リフレクソロジーをするメリット
リフレクソロジーとは足裏をマッサージすることで血行をよくしたり、ストレスを和らげる療法のことです。足裏にある反射する場所を刺激して人間が本来持っている自然治癒能力を呼び起こします。短縮されてリフレと呼ばれることもあります。普及されたばかりの頃はそのまま足裏マッサージと呼ばれていました。人間は重力の影響で下半身に水分や老廃物がたまりやすくなっています。さらに靴やストッキングなどの締め付けで血行不良にもなりやすいです。この血行不良が冷えやむくみ、便秘やセルライトの原因になっているのです。足裏のケアをすることで血液やリンパの流れを良くすることでそれらの症状は改善されますし、免疫力もアップして健康な体になることができます。よく女性にある生理痛も血流の悪さが原因の一つですからリフレクソロジーを受けることで改善される期待ができます。ただし食後30分以内は避けたほうが無難です。食後は消化のために血液が胃に集中してるので消化不良を起こすかもしれません。施術後は老廃物が排泄されやすい状態になっているので、水分をたくさんとってください。飲むものは白湯やミネラルウォーター、ハーブティーなどのカフェインを含まない飲み物がおすすめです。